26 ápr 5 DIÉTA-GYILKOS SÜTI
Brutál süti fogyókúra ellen
5 olyan süti, ami kalóriában extraerős, hogy neked már ne kelljen keresgélni őket!
Április vége felé már a leglustábbak is nekilátnak a nyártól való rettegésnek. Persze bújjuk a fitness-oldalakat, edzésterveket, salátán élünk, mert vár a nyár és a bikini-body! És a kemény edzések és a tudatos táplálkozás (egész napos éhezés) meghozza a hatását és….áh, kit akarok átverni!? Tessék, itt van 5 brutálisan kalóriadús süti, úgyis ezt akarod inkább!
1. Brownie alapú fagylaltkehely
Az Amerikában közkedvelt édesség, a brownie már önmagában is elég kalóriadús finomság. A vajas, csupa csokis és rengeteg cukrot tartalmazó piskóta kalóriatartalma persze nagyban függ attól, hogy milyen hozzávalókat használtak és mekkora szeletekre vágják a süteményt (illetve mennyi szeletet nyomsz be belőle). Egy klasszikus, autentikus „amcsi” süti körülbelül 450-500 kalóriát tartalmaz. De ha már lúd, legyen kövér alapon az amerikaiak előszeretettel tesznek egy, két, három…bármennyi gombóc vaníliafagyit a csokis bombára, ami további 200-300 kalóriát dob az édességen. Persze nagyétkűek és a diétájukat teljesen feladóknak opcionális még a fagyi tetejére tört keksz, csokiöntet, tejszínhab és cukorszórás. (Na meg persze a diabétesz.)
2. Karamellás sajttorta
Nem is gondolnád, hiszen olyan kis ártatlannak tűnik. Nem is csokis, nem tocsog semmilyen habos krémben, és mégis az egyik legdurvább kalóriabomba, ami csak a „robbanhat” a gyomrodban. Egyetlen szelet sütike olyan 400 kalóriával bír, vagy többel, attól függően, hogy mekkora az a szelet- szeletke, amit vágsz magadnak. A sajttorta kifejezetten „jól csúszik” lefelé, ami főleg a sajtkrémnek köszönhető. Szénhidrátban kicsivel alul marad a brownie-tól, de zsírban igen erős. Ha pedig nem lenne elég édes, akkor ott van hozzá a karamell-öntetből még egy kicsi, és még és még. Ne mondd, hogy nem futott össze a szádban a nyál!
3. Muffin (mondjuk mogyorókrémes)
Az egyik legnépszerűbb gyorsétterem elkezdte forgalmazni Magyarországon is a csokikrémes muffinját, ami bitang kemény, ha kalóriáról van szó. A dupla boltíves étteremlánc egyetlen aprócska muffinba majdnem 500 kalóriát képes belepasszírozni nem kis küzdelem árán. Ehhez rengeteg cukorra és a közkedvelt, klasszikus csokoládékrémre van szükség. Szénhidrátban a brownie-val egy szinten mozog és jó hír, hogy zsírban is ott van a szeren ez a kis csöppség (azért annyira nem csöpp, de 500 kalóriát biztosan nem néznél ki belőle). Ha már úgyis ott jársz az étteremben, hogy szétrombold az eddig elérteket, akkor kár lenne kihagyni ezt a brutál muffint.
4. Kürtőskalács
Valami igazi hungarikumot is muszáj volt felvenni a listába, nacionalistáknak örömmel jelentem, hogy mi magyarok nagyon jól állunk a kalóriadús édességekkel és ételekkel. A szalagos- és csörögefánkkal szemben a kürtőskalács mellett döntöttem, bár a fánk sem végzett rosszul a versenyben a maga 300-400 kalóriájával. Jó hír, hogy egy 300 grammos kürtőskalács a forgalmazók szerint „csak” 850 kalória (az irónia kedvéért még egyszer: CSAK 850 kalória). De nem kell félni, ebben már benne van a szélére feltapasztott cukor is, szóval csak bátran, legfeljebb a strandra saját úszógumival mész.
5. Jegeskávé és frappé
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy csak az lehet kalóriában túlfűtött, ami csoki vagy legalább valamennyire szilárd termék. Sajnálom, ha csalódást kell okoznom, de ez nem igaz, folyadékkal, shake-ekkel hasonló mennyiségű kalóriát vihetsz be, mint egy brownie-val. Tudom, hogy annyira hűsítő és vagány érzés egy fincsi frappét vagy jegeskávét kortyolgatni egy forró nyári napon, de egy szirupos, vanília fagyis, tejes és tejszínhabos nagy pohárral akár 400 kalóriát is elszürcsölgethetsz.
Forrás / Fotók: Cover Photo by Brooke Lark on Unsplash