14 júl KOFFEIN ÉS NEM KÁVÉ. MI LEHET AZ?
A FAGYIBAN VAN KOFFEIN?
Azt tudjuk, hogy a kávé – még a koffeinmentes is – tartalmaz koffeint. Ezért isszuk. Hogy felébredjünk, hogy beindítsa a rakétát, hogy beszédközpontunkat stimulálva legalább a puszta létre képesek legyünk. Hogy mi az a koffein mennyiség, ami szervezetünk működését is jótékonyan befolyásolja, arról már beszéltünk. Azért, hogy ezt az egészséges szintet egyensúlyban tarthassuk, fontos tudni, hogy milyen más egyéb ételek és italok – vagy egyéb, orálisan véráramunkba juttatott készítmények tartalmaznak koffeint, ami megnyomja a napi koffein bevitelünket.
KOFFEINMENTES KÁVÉ – A NAGY KAMU
Így van, nevével ellentétben a koffeinmentes kávé egy nagy átverés, ugyanis tartalmaz koffeint. Vagy tényleg azt képzeltük, hogy a kávéültetvényeken külön bozót nő a koffeines és a koffeinmentes változatoknak? Ez csupán egy eljárás, melynek során oldószerrel még pörkölés előtt kivonják a koffeint – na meg az értékes összetevőket is –, és miután ez nem biztosít 100%-os eredményt, valamennyi koffein marad a kávészemekben.
NAPRAFORGÓ MAG –A SZOTYI MAG-A
Amikor Apánkkal 8 évesen a focimeccsen köpködtük a szotyit, fel sem merült bennünk, hogy ezek a szuper magok koffeint tartalmaznak. Mindenki azt gondolta, azért nem alszik a gyerek este 11-kor, mert élvezte a meccset. Betudtuk ennek. A napraforgó nem csak koffeint, de egy halom vitamint is tartalmaz. Természetesen megvan a kultúrája, hogyan lehet „elegánsan” szotyizni, de ma már választhatjuk a pucolt verziót is.
FOGYASZTÓ TABLETTÁK
A koffein jó barátja a zsírégetésnek, így nem csak a sport italokba, de a fogyasztó tablettákba is pakolnak belőle jócskán, hadd olvadjon a fókazsír! A koffein élénkít, hőt fejleszt, hajtja a szervezetünkben felhalmozódott vizet és csökkenti az étvágyat. Gyártótól függ, hogy milyen mennyiségben tuningolja a tablettáját, és bár mi nem hiszünk a fogyasztó tablettákban – sokkal inkább az egészséges étrendben -, tény, hogy egy jó presszó még a bikini-alak elérésében is segítségünkre van.
ENERGIAITALOK
A kólát köztudottan tele pumpálják koffeinnel, igya hát, aki szereti. Másnaposság ellen jéghidegen mondjuk vitathatatlanul a legjobb „nővér”, de hallva a városi pletykákat, inkább egy habos latte, vagy egy jegeskávé mellett döntünk így nyáridőben. Léteznek már olyan élénkítő italok, ízesített vizek is, melyek szintén tartalmaznak koffeint. Hát, számunkra ezek a koffeines italok is megosztóak. Ha szomjasak vagyunk, vizet iszunk. Ha koffeinre vágyunk, kávét készítünk. Vaaaaaagy… 🙂
FAGYIT ESZÜNK!!! JUHHUUU!!!
A fagyi nekünk az Isten. Évszaktól függetlenül bármikor és bármennyit képesek vagyunk fogyasztani, egyszerűen kell az életérzéshez. Hagytuk a brit kutatókat, és saját tudományos alapjainkra helyeztük a fagyi evést, és bátran buzdítunk mindenkit, hogy ugyanezt tegye. És hogy hol van itt a koffein? A gyümölcs alapúakban nem kell keresni, viszont a kávé és csokoládé ízűekben nyomokban megtalálható. A kávé az adott, az pedig szintén köztudott, hogy a csoki is tartalmaz koffeint. Ezért ha még pluszban kérünk rá egy kis csokidarálékot…. 🙂
Inspiráció: health.com
Képek forrása: www.bigstockphoto.com
Szerző: Eat, Move & Smile